Il counseling in UK

Tratto dal Ministero della Salute Inglese (NHS - National Health Service)

Il counselling è una talking therapy che coinvolge un professionista esperto che ascolta e aiuta a trovare i modi per affrontare problemi emotivi. A volte il termine "counselling" è usato per riferirsi a talking therapy in generale, ma il counseling è anche un tipo di intervento a sé stante.

A cosa può essere d'aiuto il counselling?

Il counselling può aiutarti a far fronte a:

una condizione di salute mentale, come depressione, ansiao disturbi alimentari
una condizione di salute fisica traumatizzante, come l' infertilità
un evento di vita difficile, come un lutto, una rottura della relazione o uno stress legato al lavoro
emozioni difficili, per esempio bassa autostima o rabbia
altre questioni, come l'identità sessuale

Cosa aspettarsi dal counselling

Al tuo appuntamento, sarai incoraggiato a parlare dei tuoi sentimenti ed emozioni con un counselor esperto, che ti ascolterà e ti sosterrà senza giudicare o criticare.

Il counselor può aiutarti a comprendere meglio i tuoi sentimenti e i tuoi processi mentali e trovare le tue soluzioni ai problemi. Ma di solito non danno consigli o ti dicono cosa fare.

Il counselling può svolgersi:

faccia a faccia
in gruppo
per telefono
per e-mail
online tramite servizi di chat dal vivo

Potrebbe essere offerta una singola sessione di counselling, un breve corso di sessioni nell'arco di poche settimane o mesi, o un corso più lungo che duri per diversi mesi o anni.

L’intervento può richiedere un certo numero di sessioni prima di iniziare a vedere dei progressi, ma dovresti iniziare gradualmente a sentirti meglio con l'aiuto e il supporto del tuo terapeuta.

Puoi ricevere counselling gratuitamente con il Servizio Sanitario Nazionale (NHS)?

È possibile.

Nel 2010, è stato introdotto il programma di miglioramento dell'accesso alle terapie psicologiche (IAPT) per rendere le terapie comunicative, come il counselling, più ampiamente disponibili sul NHS. Come risultato del programma IAPT, ora puoi ottenere counselling gratuita da:

molti ambulatori di medicina generale e se il tuo medico generico non offre counselling, possono indirizzarti a un altro servizio a livello locale
la maggior parte dei luoghi di lavoro
molte università, scuole e college
alcune organizzazioni di volontariato e charity

Scopri di più sui servizi di counselling gratuiti sul servizio sanitario nazionale .

Counselling privato

Se decidi di pagare per vedere un counselor privatamente, assicurati che siano qualificati e che tu ti senta a tuo agio con loro. Il costo del counselling può variare a seconda di dove vivi, una sessione costa tra £ 10 e £ 70.

Molti terapeuti privati offrono una sessione iniziale gratuita e tariffe più basse per studenti, persone in cerca di lavoro e persone con bassi salari.

Dovresti chiedere delle tariffe e concordare un prezzo prima di iniziare un corso di counselling.

Charity e organizzazioni di volontariato

Alcuni enti di beneficenza e organizzazioni di volontariato offrono anche counselling. Queste organizzazioni di solito si specializzano in una particolare area, come counselling di coppia, lutti e separazioni o l'orientamento familiare.

Non hai bisogno di un invio del tuo medico per un appuntamento per questi servizi, ma potresti dover pagare una commissione per coprire il costo delle tue sedute.

Le organizzazioni benefiche che possono offrire counselling includono:

Cruse Bereavement Care- per il sostegno del lutto
Rape Crisis Inghilterra e Galles- per donne e ragazze violentate o vittime di abusi sessuali
Relate- per consigli sulle relazioni e counselling
Samaritani- perché le persone parlino di ciò che li preoccupa in qualsiasi momento
Supportoalle vittime, per vittime e testimoni di reato

Potresti anche essere in grado di accedere ai gruppi di supporto attraverso la tua comunità locale, chiesa o servizi sociali.

Trovare un terapista qualificato

Poiché il counselling implica parlare di questioni sensibili e rivelare pensieri e sentimenti personali, il tuo counselor dovrebbe essere esperto e qualificato professionalmente.

I terapeuti stimabili sono registrati presso un'organizzazione professionale accreditata dalla Professional Standards Authority (PSA) , il che significa che hanno soddisfatto gli standard professionali richiesti dal PSA per esercitarsi.

È possibile trovare un terapista qualificato attraverso il PSA.